Bootcamp games Veenendaal 3 juni 2017

Naast fervente reizigers, zijn de Dutchbackpackers ook fanatieke sporters.
De een (Klaas) wat fanatieker dan de ander (Marjan).

We doen nu een jaartje aan bootcampen, Crossfit, bokszaktraining of hardlopen bij Ultimate Fit.

Zij organiseerden voor het eerst de Bootcamp Games op het strandsstrand in Veenendaal.

Samen met nog 31 andere teams konden de Dutchbackpackers uiteraard niet ontbreken…….

Afgelopen zaterdag was het zover….
Na ons gemeld te hebben, kregen we het Bootcamp Games t-shirt.

We moesten 3 workouts doen, die van te voren door het demo team uitgelegd werden.

De eerste workout was een AMRAP (as many rounds of possible).
Hierbij moesten we samen 75 “ground to overhead” met een slamball van 8 kg (heren) of 6kg (dames) doen.
Hierna een sprint van 32 meter en dan 50 push ups.
En dit 8 minuten lang.
Filmpje Workout 1

Mede dankzij het hete zonnetje was deze eerste workout al een pittige.
Desondanks haalden we 266 herhalingen, waarmee we 23ste stonden na de eerste ronde.

Na een uurtje wachten, was het tijd voor de 2e workout.
Eentje waar iedereen enorm tegenop zag. En terecht overigens.

Deze tweede workout hadden we 10 minuten de tijd om 150 Line Burpees
en 150 Sit-ups te maken.
Echter na iedere minuut moesten we beiden een sprintje trekken van 32 meter. Dit ging weer af van de tijd dat je Burpees kon doen.
Na 10 minuten waren we compleet gesloopt en hadden we “slechts” 105 Burpees gemaakt.
Hiermee werden we 24ste.

De derde workout was compleet nieuw voor ons.
Er stond een power sled klaar met een gewicht van 5kg.
De een duwde de slee heen en weer, terwijl de partner in de squat hold positie stond.
Dit moesten we allebei 4 x doen.
Daarna moest de slee getrokken worden, terwijl de partner in de plank positie lag.
Ook dit moesten we weer allebei 4 keer doen.
Na 7:06 minuten kwamen we over de finish.
Met deze mooie tijd werden we 13de.

Overall eindigden we als 19de en gedeeld eerste bij de mix teams, na 3 workouts.
Aangezien er maar 3 mix teams meededen, waren we automatisch geplaatst voor de finale.
Hmm, betekende wel een extra workout, terwijl we al behoorlijk afgepeigerd waren….
Een mix team meldde zich af, waardoor we moesten strijden met 2 andere bikkels, waarvan hij 3 x zo breed was als Klaas.

Om enige kans te maken, hoopten we op een conditionele workout met veel lopen.
Helaas voor de Dutchbackpackers werd het een kracht workout.

De finale workout bestond uit van alles wat.
2 x 20 push ups ieder
2 x 20 push press met een zak van 10kg, ieder
2 x 20 ground to overhead slamballs, ieder
1 x 16 meter lunges met 5 kg boven je hoofd
2 x 16 meter power sled duwen

Deze workout was natuurlijk kaasje voor onze opponenten.
Ondanks de vele aanmoedigingen van de mede Ultimate Fitters, waren we eigenlijk kansloos.
Geen schande, maar wel jammer….

Moe maar voldaan hadden we wel een lekker ijsje verdiend……

Het was een mooie dag en goed georganiseerd door Ultimate Active!

P.s. foto’s van Landjepik

Onderstaande foto’s zijn gemaakt door Celia, waarvoor dank 🙂