Na een tijdje (te) weinig gelopen te hebben, deze week de draad weer opgepakt.
Vorige week al weer een duurloop van 16km door Veenendaal.

Deze week voor het eerst weer eens een interval training gedaan van 15 x 2 minuten met 1 minuut rust.

Gisteren was het tijd voor een rustige duurloop van 20km door het schitterende Kwintelooyen en Prattenburg.
Dat ging niet onaardig na zo’n lange tijd.
Bonus was het zien van wat reeën en een hert in Plantage Willem III.
Helaas is de foto te onscherp.

Deze maand even aankijken hoe het gaat.
Zit er sterk aan te denken om me in te schrijven voor de halve marathon van Egmond op zondag 8 januari.
We will see…….

duurloop-08102016